Praxis: individuelles 1:1 Coaching für hohe Effektivität

Philosophie: Entscheidungsfähigkeit maximieren, unnötige Bewegung minimieren

Methode: Kombination aus mentaler Vorbereitung und körperlicher Reaktion (Chi-Sao)

Ich arbeite an:

• Wahrnehmung unter Druck

• Entscheidungsfindung in Sekunden

• Reduktion auf das Wesentliche

• Kontrolle der eigenen Stressreaktion

• Wo:

  Physik ersetzt Kraft.
  Struktur ersetzt Aggression.
  Klarheit ersetzt Panik.

Mentale Analyse

Verstehen von Stressreaktionen

Klarheit im Entscheidungsprozess

1. Physische Effizienz

   Mechanik statt Kraft

   Minimale Bewegung, maximale

   Wirkung

1. Reduktion auf das Wesentliche

   Eliminierung von unnötiger

   Komplexität

   Fokus auf Handlungsfähigkeit

Führungskräfte, Unternehmer, Entscheidungsträger

Für Menschen, die die Verantwortung für ihre Sicherheit selbst in die Hand nehmen.

Menschen, die unter Druck handlungsfähig bleiben müssen

Personen, die keine Show, sondern echte Ergebnisse suchen

Menschen, die bereit sind, an sich selbst zu arbeiten

Für Erwachsene, die wissen, dass es im Ernstfall keine Regeln gibt.

Personen, die Gruppenkurse suchen

rein sportlich motivierte Teilnehmer

kurzfristige Neugierige

wenn du einen Sport oder Medaillen suchst

wenn du „schöne Techniken“ willst

wenn du glaubst, dass Blöcke und Regeln dich schützen

wenn du deine Komfortzone nicht verlassen willst

wenn du lange Kampfsportarten wie Karate, MMA oder Kickboxen trainiert hast

👉 Dieses Training ist nicht für jeden gedacht.
Es richtet sich an Menschen, die bewusst einen anderen Weg gehen möchten.

Ich arbeite ausschließlich im 1:1 Privattraining.

Keine Gruppen.
Kein Durchschnitt.
Keine Ablenkung.

Aktuell nehme ich maximal zwei neue Kandidaten auf.

Nicht jeder passt zu diesem Ansatz.
Und das ist bewusst so.

In Gruppenkursen trainiert man Kondition.
Wiederholt Bewegungen.
Passt sich dem Durchschnitt an.

Im Privattraining analysiere ich:

• Ihre Reaktionsmuster

• Ihre Stressreaktionen

• Ihre Entscheidungsfähigkeit

• Ihre individuelle Struktur

Ein privates Training ersetzt dutzende Gruppeneinheiten –
weil jede Minute auf Sie ausgerichtet ist.

Dieses Training ist keine Freizeitaktivität. Es ist eine bewusste Entscheidung.

Wer nur nach einem Kurs sucht, ist hier nicht richtig.

Wer jedoch versteht, dass Sicherheit mit innerer Ordnung beginnt – sollte den nächsten Schritt gehen.

Erstkontakt per WhatsApp: Schreiben Sie mir zunächst eine kurze Nachricht per WhatsApp. Beschreiben Sie, warum Sie trainieren möchten. +41 765 222 012

15-minütiges Vorgespräch: Nach einem persönlichen Vorgespräch entscheiden wir gemeinsam über eine Zusammenarbeit.

Individuelles 1:1 Coaching, maßgeschneidert